Wewnętrzny kompas – Tu i teraz – Uważność przez ciało – warsztat #2

Warsztat samoregulacji i dobrostanu dla kobiet organizowany przez Fundację SZPILKA i grupę PoCzucie to przestrzeń do zatrzymania się, uważnego wsłuchania w swoje potrzeby i poznania metod wspierających równowagę wewnętrzną. Spotkanie poprowadzą doświadczone trenerki, które wprowadzą uczestniczki w narzędzia pracy z ciałem, emocjami i komunikacją. W programie: ćwiczenia indywidualne i grupowe, praca z oddechem, elementy logoprofilaktyki i holistycznego ruchu. Uczestniczki proszone są o przyniesienie maty. Warsztat jest częścią cyklu „Wewnętrzny kompas” i skierowany do kobiet otwartych na rozwój i wzmacnianie siebie. Udział bezpłatny, obowiązują zapisy.