Joga Kundalini

Warsztaty jogi w MAL Szerokie Możliwości obejmują trzy formy praktyki: Kundalini Joga, Hatha Joga i Joga Nidra. Kundalini Joga łączy mantry, medytację i techniki oddechowe, wspierając oczyszczanie ciała i umysłu oraz zwiększając witalność. Hatha Joga wzmacnia i rozciąga ciało, wprowadza harmonię i relaks, a Joga Nidra, wykonywana w pozycji leżącej, uspokaja układ nerwowy, redukuje stres i wspiera sen. Zajęcia odbywają się w formie cotygodniowych spotkań dla osób dorosłych. Uczestnicy powinni przygotować matę, szal lub koc oraz swobodny strój, a praktyka odbywa się boso. Pojedyncze zajęcia kosztują 60 zł.